まず、フェムケアってなに？フェムケアという言葉を見るようになったり、耳にはするけど、その当時の私は、まだ知らなくて、調べて出てきた事。「フェムケア」とは、簡単にいうと女性のデリケートゾーンをお手入れすることです。「Feminine・Female＝女性」と「Care＝お手入れ」を組み合わせて作られた造語であり「膣ケア」とも呼ばれます。
膣ケア！ってことなんだ！
デリケートゾーンは敏感なうえ、月経周期やライフステージによるホルモンバランスの変化で状態が変わります。悩みやトラブルを抱えやすいパーツですよね。
すっごく、わかる！けれど、デリケートゾーンだから、なかなか人にも話し辛い事だったりして。
でも、肌トラブルや不快感からの解消、更年期対策など自分なりに調べて納得してやってみたいしか出てこなかった😊周りはどうなの？なんて気になったりしたけど、自分の不快感などの問題から少しでもサヨナラできるなら、やってみようが私のはじまり。これが大正解🙆♀️
まだ迷ってたりする人がいたとしたら、あえて誰かにいわなくても、これを知ったあなたが、自分のために、こっそりはじめて自分ケアすることからやってみてもいいのではないでしょうか？
ケアの必要性をしって、ケアをすることで、自分の体や未来が変わるとしたら、やりたくなりませんか？
お肌をスキンケアするのに、デリケート部分って、ずっと下着に当たってたり、大切な場所なのに、ケアされてないんだなぁってなりました。
フェムケアについて知れば知るほど、改めて今までなんで、顔、腕、足などはケアしたりしてたのに、デリケートな場所なのに、ケアしてこなかったのだろうという考え方にかわりました。
私自身フェムケアをしらなかったときと、知ってケアをしてからの自分の変化に驚きました。
これからもしっかりスキンケア同様にフェムケアも大切にしたいと思いました。
変化というのも、私は、洗剤など過敏症で刺激が強いのは、しみたり乾燥しすぎたり、なかなか合うものがなくベビーソープをつかったりしてました。
インティメイトウォッシュは、全然しみないので、少しパックをするようにのせておいて、香りを楽しみながら、ゆっくり優しくほぐすように洗います。お風呂出る時に、インティメイトオイルを手に取り、これもほぐすように優しく、ありがとうって気持ちでぬります。私は乾燥や下着のゴムの所が痒くなることがあるので、広めに伸ばして、そして、子宮や卵巣にもそっと手をあてます。
生理中の不快感のときや、夏場汗ばむ季節など、カバンにミストを入れておくと、サッパリ不快感を拭き取ることもできたり、髪の毛直す時、汗ばむ首周りやエアコンの乾燥などへも使えて、便利な一本です。
そうやって続けていくうちに、生理前のPMSの不調が0ではないけれど、以前より減ったのは感じます。
うちの母が酷い更年期を体験してるのをみていたのもあり、更年期恐怖です💦ついに私も、更年期世代、フェムケアは、これからもスキンケア同様にしっかり続けていこうとおもってます。
どんな更年期になるのか不安もありますが、身体中全部、年をとりたくないから、自分で出来るケアを大切にして、楽しみながら頑張ろう🩷
あと、プラスで意識してるのは、骨盤底筋が衰えないように、オイルを塗ってから、膣トレーニングも意識してやってます😊
フェムケア、すでに始めてる方も、まだの方も、しっかりケアしてみませんか？
セクシーポーズを決める、ガジュマルちゃん🤭あまりに可愛くて家族になってから、日々癒しをもらっていつも、セクシーポーズをバッチリ決めてくれてます👍
ケアしてる私ってきっとこんな感じです😹
この子をお手本に、しっかりこれからもケアして、素敵な更年期を過ごしたいなって思ってます✨
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